Para que o nosso corpo possa ter um bom funcionamento ele precisa de pelo menos 13 vitaminas pra poder funcionar bem, o correto é comer alimentos que contenham essas vitaminas como frutas, por exemplo, elas têm muitas vitaminas e isso ajuda bastante o corpo a se desenvolver melhor, sais minerais também andam juntos com as vitaminas, temos que comer alimentos ricos em fibras, proteínas, vitaminas, e sais minerais, o nosso corpo precisa de energia para poder funcionar bem e, os alimentos fazem com que essa energia circule pelo nosso corpo e nos faça sempre ter um corpo saudável, alguns alimentos que contém vitaminas são: abóbora, cenoura berinjela, couve-flor, alface e frutas, laranja, que é rica em vitaminas C, ou seja, qualquer tipo de fruta é ótimo para a nossa saúde através desses alimentos é que podemos ter um corpo saudável.Os sucos naturais como laranja natural, limão, uma mistura de banana, mamão e maçã tudo junto batidos com leite torna a refeição com certeza mais apetitosa, os sucos que compramos em saquinhos eles têm muitos conservantes que fazem mal para o nosso corpo, para o nosso bem estar e fazem com que o nosso corpo possa regular melhor, e ainda fazer com que cada vez mais a gente possa ter uma saúde melhor, porque tem pessoas que às vezes tem uma longa idade, mas, tem uma saúde que vale ouro, e quando a gente cuida da nossa saúde, com certeza, o nosso corpo ele começa a ficar mais forte e muito mais resistente, e isso ajuda com que a gente possa ter muito mais disposição para fazer as coisas, já que a nossa saúde, depende de uma boa alimentação.
Nenhum comentário:
Postar um comentário