Como ter uma boa memória

Sabemos que a nossa memória é uma das coisas que a gente mais utiliza na vida da gente, tem coisas que às vezes acontecem conosco e às vezes esquecemos muito rápido, porque isso acontece?

O nosso sistema mental ele é dividido em 3 tipos de memórias, a primeira é ultra-rápida, que é aquela que guardamos as coisas, mas ela só dura alguns segundos, temos aquela de curto, que tem capacidade para guardar as coisas em cerca de minutos ou horas, e temos aquela de longa duração, que é aquela onde podemos guardar as coisas, em minutos, horas, semanas, meses, dias, e anos, essa é um tipo de memória que tem a capacidade de guardar tudo o que acontece com a gente, e por isso que tem vezes que a gente não consegue se esquecer de uma coisa que aconteceu, é por causa dessa memória de longa duração que tem a capacidade de armazenar fatos ocorridos no nosso dia a dia ,nosso cérebro tem a capacidade de armazenar arquivos que às vezes para nós pode ser difícil, mas, para o cérebro não, e com certeza essa é uma das melhores máquinas do nosso corpo que tem a capacidade de armazenar tudo aquilo que nos acontece.

Muitas vezes tem pessoas que elas perdem a memória isso em muitas das vezes se dá pelo fato de, a pessoa tomar algum tipo de remédio que possa causar intoxicação, pode ser por um distúrbio psicológico, doenças neurológicas podem afetar o cérebro e fazer com que ele possa ter alterações que a maioria dessas alterações é o caso de a pessoa perder a memória, uma doença também que afeta o cérebro o mal de Alzheimer, que é uma doença que ao longo do tempo se a pessoa não tiver um tratamento ela pode perder a memória completamente e fazer com que ela fique fraca cada vez mais, praticar exercícios como Ioga ajuda muito com que a pessoa possa ter uma boa memória, e com certeza que ela possa ser cada vez mais melhor, porque esses exercícios são de uma alta retenção tendo a finalidade de fazer com que as pessoas tenha uma memória cada vez melhor.