Diversas pessoas sofrem com a preguiça física e ou mental, saiba que existem soluções para evitarem as mesmas e com formas saudáveis, como você deve ter procurado saber existem alguns tipos de medicamentos, mas em algumas pessoas o quadro piora ainda mais de vez melhorar. Com algumas pesquisas caros leitores consegui belíssimas dicas para evitar a sua preguiça, conheças...Primeiro vamos falar de alimentação, faça uma reeducação alimentar, assim seu corpo terá todas as vitaminas que ele precisa, mas claro não só vitaminas mais também carboidrato, alimentos que lhe dê energia, fibra, cálcio e etc. Lembre-se que se possível coma em duas e duas horas, não é para você engorda, pois você se alimentara constantemente, mas com porções pequenas.
Depois passe para à pratica de exercícios físicos, escolha se quer fazer uma caminhada, correr ou freqüentar uma academia. O objetivo é você seguir corretamente a pratica de tais exercícios. E assim conseguira esquecer a sua preguiça, só não fique pensando nos resultados, pois se não poderá retardar os mesmos. Coloque em sua mente conseguir concluir todas suas tarefas e assim não terá como sofrer de preguiça física ou mental.
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